आसान भाषा मेंहीमोग्लोबिन खून में ऑक्सीजन ले जाता है और इसे बनाने के लिए आयरन चाहिए। खाने में आयरन कम हो, पेट के कीड़े हों, या माहवारी में ज़्यादा खून जाए तो हीमोग्लोबिन घट जाता है। तब शरीर के हर हिस्से को कम ऑक्सीजन मिलती है — इसलिए थकान और साँस फूलना।